Entre Pensamientos
Navegando el duelo
Aprendiendo a vivir con la pérdida: un espacio compasivo sobre el duelo¿Por qué duele tanto?El duelo es un viaje profundamente personal y, a la vez, universal. No se trata solo de la pérdida de un ser querido, sino de cualquier cambio significativo —una ruptura, un...
Una silla vacía para sentirte más cerca de ti
Una técnica sencilla para regular emociones con amor y presenciaUna silla vacíaA veces, las emociones nos atropellan. Llegan sin avisar, como una tormenta, y no sabemos muy bien qué hacer con ellas. ¿Te ha pasado? Es normal. No nos enseñaron a escucharlas, mucho menos...
Dependencia Emocional: Cuando el Amor se Convierte en Adicción
Dependencia Emocional: cuando el Amor se Convierte en AdicciónEl Mito del Amor RománticoLa dependencia emocional es una de las formas más destructivas de relacionarnos, aunque socialmente se nos ha enseñado a romantizarla. Frases como "no puedo vivir sin ti" o "eres...
Ataques de pánico: cuando la ansiedad estalla sin avisar
Ataques de pánico: cuando la ansiedad estalla sin avisarImagina estar haciendo algo cotidiano —ir en el metro, trabajando, cocinando— y, de pronto, tu corazón se acelera, sientes que te falta el aire, que te vas a desmayar o incluso morir. Es posible que estés...
Cuando el amor duele: cómo manejar los conflictos de pareja sin romperte
Cuando el amor duele: cómo manejar los conflictos de pareja sin romperteRelaciones que pesanLas relaciones de pareja pueden ser una fuente de bienestar, amor y crecimiento, pero también pueden convertirse en espacios de conflicto, frustración o sufrimiento. Convivir,...
Cuando todo pesa: hablemos del estrés
Cuando todo pesa: hablemos del estrés¿Te sientes últimamente al límite, con mil cosas por hacer y sin energía para afrontarlas? ¿Notas que te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar de lo que antes te hacía bien? Es posible que estés experimentando estrés, una de las...
Cuando la tristeza no se va: hablemos de depresión
Cuando la tristeza no se va: hablemos de depresiónMás que tristeza...Sentirse triste de vez en cuando es parte natural de la vida. Todos pasamos por momentos difíciles, duelos, rupturas o cambios importantes que pueden afectarnos emocionalmente. Sin embargo, cuando...
Ansiedad: cuando tu mente va más rápido que la vida
Ansiedad: cuando tu mente va más rápido que la vidaLa ansiedad es una de las razones más frecuentes por las que las personas acuden a consulta psicológica hoy en día. Y no es casualidad. Vivimos en un mundo donde parece que siempre hay que estar disponibles, ser...
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