Entre Pensamientos
¿A dónde ir cuando te sientes perdido?
¿A dónde ir cuando te sientes perdido?Guía para navegar el vacío existencialSentirse perdido no es una señal de que algo esté roto en ti. En mi consulta, veo a diario a personas brillantes, trabajadoras y sensibles que, de repente, sienten que el mapa que seguían se...
Límites amables pero firmes
LÍMITES AMABLES PERO FIRMES: El arte de decir "No" sin cargar con la mochila de la culpa¿Te suena esta escena? Estás agotada tras una semana intensa. Tu cuerpo te pide una ducha larga, pijama y desconexión. De repente, suena el móvil: un amigo te pide un favor que te...
El síndrome del Ferrari
ansiedadEl síndrome del Ferrari: ¿Por qué seguimos corriendo hacia ninguna parte?A finales de los años 90, un libro de tapa sencilla y título llamativo empezó a aparecer en todas las mesitas de noche: El monje que vendió su Ferrari. Su autor, Robin Sharma, nos...
Seis sombreros para una mente en calma
Seis sombreros para una mente en calma: Cómo tomar decisiones sin perderte en el laberinto de tus pensamientosVoces contradictorias¿Alguna vez has sentido que tu mente es un cuarto lleno de gente gritando a la vez? Ante una decisión importante —ya sea cambiar de...
TDAH y autismo en adultos
TDAH y autismo en adultosPor qué ahora parece que “todo el mundo lo tiene"Cada vez más personas llegan a consulta con la misma sensación:“Siempre me ha costado más que a los demás, pero no sabía por qué.” Dificultad para concentrarse, agotamiento mental constante,...
Cuando una relación te rompe por dentro: comprender el daño del narcisismo
Cuando una relación te rompe por dentro: comprender el daño del narcisismoRelaciones con personas narcisistasMuchas personas llegan a mi consulta de psicología en Fuengirola después de una relación que no saben muy bien cómo nombrar. No siempre hablan de discusiones...
¿Hablar con una IA o con un Psicólogo?
El auge de los "Primeros Auxilios" Digitales ¿Hablar con una IA o con un Psicólogo?Son las dos de la mañana. No puedes dormir, la angustia te oprime el pecho y sientes que no tienes a quién llamar. Abres una aplicación en tu móvil y escribes: “Me siento muy solo y no...
Adicciones en adolescentes
Las adicciones en adolescentes: Comprender su dolor para prevenir y acompañarSeñales, causas y cómo prevenirlas desde la emociónLas adicciones en adolescentes no empiezan siempre de un día para otro, con una sustancia ni con un comportamiento “grave”. Suelen comenzar...
Apego emocional y relaciones de pareja: entender tu forma de amar para sanar
Apego emocional y relaciones de pareja: entender tu forma de amar para sanarCuando amar se vuelve un espejo de nuestras heridas¿Alguna vez te has sentido demasiado pendiente de tu pareja, con miedo a que se aleje o deje de quererte?¿O, por el contrario, te cuesta...
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