Entre Pensamientos
Yoga y salud mental
Yoga y salud mentalCómo puede ayudar con la ansiedad, el estrés y la depresiónCuando hablamos de salud mental, solemos centrarnos en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Sin embargo, existe otra dimensión fundamental que no podemos separar de nuestro...
La regla 5:1
La regla 5:1: el pequeño secreto de las parejas que saben cuidarse¿Puede una relación de pareja tener una «fórmula»? Cuando hablamos de relaciones de pareja solemos pensar en amor, compatibilidad, atracción, confianza o proyectos compartidos. Y, por supuesto, todos...
El crítico interno
EL CRÍTICO INTERNO: por qué te hablas peor de lo que le hablarías a nadie másHay una frase que escucho con muchísima frecuencia en la consulta de psicología, dicha con distintas palabras pero siempre con el mismo trasfondo: «Sé que no debería hablarme así, pero no...
¿Ir al psicólogo?
¿Ir al psicólogo? Tan normal (y necesario) como ir al médicoImagínate la siguiente escena: llevas un par de semanas sintiendo una molestia constante en la espalda o un dolor agudo en las articulaciones. Al principio intentas ignorarla. Te dices a ti mismo que «no es...
El dolor de soltar
El dolor de soltar: Cuando te toca a ti cortar el cordón umbilical con tu hijo Pasaste años de tu vida siendo el centro de su universo. Sabías cuándo tenía hambre, qué le asustaba, curabas sus rodillas raspadas y sus decisiones pasaban, inevitablemente, por tu filtro....
Cuando el mundo se detiene: Cómo acompañar a quien amamos en su duelo
Cuando el mundo se detieneCómo acompañar a quien amamos en su dueloLa muerte es, quizás, la única certeza que tenemos, pero también es la experiencia que más nos descoloca. Cuando alguien a quien queremos pierde a un ser querido, el dolor que vemos en sus ojos nos...
No vemos las cosas como son, las vemos como somos
No vemos las cosas como son, las vemos como somos¿Te ha pasado alguna vez que has discutido con tu pareja o un amigo sobre algo que pasó hace meses y parecía que estabais hablando de dos historias completamente distintas? Ninguno de los dos está mintiendo. Lo que...
Más allá del ‘Visto’
Más allá del 'Visto': Guía práctica para cultivar una vida propia y dejar de depender de las pantallasEn mi anterior artículo hablábamos de la paradoja de la soledad conectada: cómo el mundo digital nos ofrece miles de interacciones vacías que, a menudo, nos dejan con...
La Paradoja de la Soledad Conectada
La Paradoja de la Soledad Conectada: ¿Por qué nos sentimos más solos que nunca?Estamos en 2026 y nuestras pantallas echan humo. Tenemos cientos de "amigos" a un clic, las apps de citas nos ofrecen un catálogo infinito de posibilidades y el mundo parece estar al...
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