En la psicoterapia uno aprende sobre sus pensamientos y emociones, de donde vienen y como gestionarlos

Antes de comenzar con la Psicoterapia, muchas personas intentan resolver sus problemas por sí mismas durante semanas, meses e incluso años, hasta que descubren que no es suficiente. Decidir comenzar la Psicoterapia no significa haber fallado: en realidad, tener el empuje de admitir que se necesita ayuda es un signo de fortaleza en lugar de debilidad, y el primer paso para sentirse mejor.

Adultos

Hay momentos vitales donde todo se enreda y se confunde. Aparecen los conflictos, el malestar psíquico, las crisis vitales, que a veces se traducen en síntomas como los siguientes:

  • Ansiedad, estrés
  • Desmotivación, falta de voluntad, depresión
  • Trastornos psicosomáticos, dolor, fatiga crónica
  • Fobia, ansiedad social, obsesión
  • Trastornos del sueño
  • Trastornos alimentarios
  • Baja autoestima
  • Dificultades relacionales, asertividad
  • Crisis existenciales, sentido de la vida y espiritualidad
Niños

El objetivo es lograr que los niños sean capaces de desarrollar y construir una autoestima sana, mejorando sus habilidades sociales y la comunicación. También se trabaja para mejorar la inteligencia emocional y relacional, gestionar el estrés y afrontar los desafíos de la vida . Para conseguirlo, los padres aprenden técnicas psicológicas que podrán ayudar a influir en el comportamiento y las emociones de su hijo.

Cuando acudir a un psicoterapeuta:

  • Bajo rendimiento escolar
  • Hiperactividad
  • Problemas de conducta, como rabietas, agresividad,  etc.
  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Dificultad para mantener la atención
  • Conductas obsesivas y repetitivas
  • Cambios en el apetito
  • Timidez o problemas de relación social
  • Miedo
Adolescentes

La adolescencia, es una de las etapas de la vida donde se experimentan grandes cambios, tanto a nivel físico como cognoscitivo y socioemocional.

En la terapia con adolescentes, se les guiará para que expresen lo que se está viviendo, pensando y sintiendo, utilizando tecnicas para gestionar las emociones de manera positiva y saludable.

Temas que se trabajan con adolescentes incluyen:

  • El autoestima
  • El autocontrol
  • El cuerpo
  • La sexualidad
  • Los vínculos de familia, amigos y pareja
  • Los limites
  • Las normas
  • El entorno escolar/académicos
  • La relacion con redes sociales, pantallas, videojuegos.
  • Adicciones
  • Bullying
Pareja

En la terapia de pareja se analiza y tratan los conflictos que aparecen en una relacion amorosa. Para que esta clase de terapia pueda ser efectiva es necesario que ambas partes esten dispuestas a participar.

Los objetivos de la terapia de pareja consisten en determinar y reconocer el problema, la comprensión del mecanismo de este, estableciendo nuevas técnicas para lidiar con el problema, modificación de actitudes por ambas partes y comunicación renovada.

Temas a tratar en terapia:

  • Problemas de comunicación
  • Infidelidad
  • Celos, pérdida de confianza
  • Dependencia emocional
  • Problemas sexuales
  • Dinámicas de poder
  • Transición durante divorcios y separaciones
Familia

La terapia familiar tiene como objetivo restablecer el equilibrio de la familia cuando hay conflictos, tensiones o problemas de comunicación.

La familia es un sistema en el que los integrantes no están aislados, sino que influyen unos sobre los otros, tanto en el problema como en la solución.

En la terapia familiar se pueden tratar temas como:

  • Problemas matrimoniales afectando a la estructura familar
  • Relacion padres – hijos
  • Enfermedad (mental/física) de un miembro afectando el resto de la familia
  • Acompañamiento en los procesos de cambios vitales por los que transita una familia
  • Desórdenes en el sistema familiar
  • Dificultad con la administración de recursos: tiempo disponible, economía, etc.

     

    salud

    autoconocimiento

    Psicodrama

    Como método terapéutico de participación activa que trasciende la palabra y se dirige a la acción.

    A través de la expresión creativa, el juego y la espontaneidad descubren las claves para gestionar tus problemas.

    Conciencia de Género

    El malestar «sin nombre» de las mujeres.

     Por el hecho de ser mujeres experimentamos problemas diferentes y como consecuencia directa de la socialización de género, de la opresión y de las expectativas que recaen sobre nosotras.

    EMPODERAMIENTO: el proceso de construcción personal.

    CONSULTA DE PSICOLOGÍA TAMBIÉN ONLINE

    Terapia a través de videollamada desde la comodidad de tu casa.

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