Alimentación Consciente y Autocuidado
La salud se relaciona y depende íntimamente de nuestras emociones, de nuestros pensamientos y de la relación que mantenemos con el universo que nos rodea y del cual formamos parte. Y una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte, es la comida.
La alimentacion consciente consiste en comer con la intención de cuidar de ti mism@ y con la atención necesaria para saborear y disfrutar de cada alimento y sus efectos en el cuerpo.
Una alimentación consciente se basa en alimentos naturales, primarios, sin procesar ni refinar, disfrutando de lo que la naturaleza nos ofrece en cada momento.
La alimentación
El cuerpo es noble y cada cuidado que le demos nos lo devolverá en salud, energía, estado de ánimo positivo y belleza.
medicina preventiva
La nutrición es un pilar fundamental donde se apoya la salud y la posibilidad de crecer sanamente.
Toma de conciencia
Solo con la buena relación con nuestra nutrición, podremos crear una nueva realidad y un mejor presente.
Nutrición emocional
Es un programa personalizado de 6 sesiones que se adapta a cada persona y su situación.
Somos lo que comemos, lo que pensamos y lo que sentimos
La alimentación es una herramienta de conocimiento que puede ser utilizada de forma inteligente para conocernos a nosotros mismos y lograr, en base a este conocimiento, una vida saludable y armónica. El cuerpo es noble y cada cuidado que le demos nos lo devolverá en salud, energía, estado de ánimo positivo y belleza.
Para vivir necesitamos alimentarnos, por ello nuestra relación con la comida es una relación en la que estamos en contacto toda nuestra vida. Es posible que en ciertas etapas nos alimentemos de forma desequilibrada o que siempre hayamos comido de manera poco saludable por falta de conocimiento en nutrición. Esto puede tener un efecto tanto en nuestra salud física como psicológica, mental y emocional como abalan los ultimos estudios en neurociencias.
¿Quieres perder peso sin ansiedad y sin renunciar a los placeres de la comida?
La alimentacion emocional desequilibrada puede presentarse en:
- El comer como mecanismo para evitar emociones que no se quieren sentir
- Para calmarse, adormecerse o llenar un vacio emocional
- Sentir sensación de control sobre nuestras vidas
El trabajo de alimentación consciente se encarga de romper estos patrones y sanar nuestra relación con la comida para una vida más plena, positiva y saludable.
La comida y las emociones van de la mano, por eso muchas veces nos cuesta realizar cambios, aún cuando sepamos que son positivos para nuestra salud, calidad de vida y bienestar, pues para llevarlos a cabo necesitamos desligar las emociones que sostienen a los patrones perjudiciales.
alimentación saludable
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